Abnehmen mit der Blutgruppendiät – eine Anleitung
Die Blutgruppendiät wurde von Peter D’Adamo entwickelt. Laut D’Adamo ist die Blutgruppe für die Gesundheit ein entscheidender Faktor und zu jeder einzelnen Blutgruppe gehören auch verschiedene „verträgliche“ Lebensmittel. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass sich jede Blutgruppe nach ihrem eigenen Schema ernährt.
Warum nimmt man mit dieser Diät ab?
D’Adamos Theorie versucht eine Korrelation zwischen der Ernährung und der Theorie der Evolution der Blutgruppen zu finden. Die Blutgruppendiät-Theorie geht davon aus, das sich das gesamte Lebenssystem (der Körper) im Gleichgewicht befindet, wenn jedes Individuum verträgliche Nahrungsmittel zu sich nimmt, welche für seine Blutgruppe geeignet sind. D’Adamo bezeichnet es als effizientes Abnehmen mittels des Konzeptes der Blutgruppenernährung.
Effizientes Abnehmen – so funktioniert die Blutgruppendiät
01Zuerst wird die entsprechende Blutgruppe identifiziert. Bei Menschen unterscheiden sich vier verschiedene Blutgruppen: A, B, AB und 0. Innerhalb 24-48 Stunden nach der Blutprobennahme wird im Durchschnitt im Labor das Ergebnis vorliegen.
02Lesen der folgenden Information über die entsprechende Blutgruppe
- Blutgruppe 0 oder der sogenannte „Jäger“: Hauptsächlich wird rotes Fleisch als Nahrungsmittel empfohlen. „Der Jäger“ sollte so schlank bleiben oder werden, so D’Adamo.
- Blutgruppe A : Eine vegetarisch basierte Ernährung ist zu dieser Gruppe relevant. Zerealien, Hülsenfrüchte, Gemüse und Obst – zurückhalten muss sich Typ A dagegen bei Fisch- und Milchprodukten.
- Blutgruppe B: D’Adamo geht davon aus, dass der Blutgruppe-B-Mensch Laktose-tolerant ist. Es sollten aus diesem Grunde Milchprodukte konsumiert werden, um schlank zu bleiben oder zu werden. Empfohlen wird auch Wild, Schaf, Lamm, Kabeljau und Lachs.
- Blutgruppe AB: Der AB Typ sollte sich laut D’Adamo hauptsächlich vegetarisch mit gelegentlichem Verzehr von Fleisch, Fisch und Milchprodukten ernähren.
03Es wird von D’Adamo empfohlen, sich nur von den „geeigneten“ Lebensmitteln für die individuelle Blutgruppe zu ernähren.
Wichtiger Hinweis: Es soll darauf geachtet werden, dass die Theorie dieser Diät bis dato wissenschaftlich nicht bewiesen ist und zu einem störenden Ernährungsverhalten führen kann.
Wenn es nach einer eigenen Entscheidung funktioniert und der Mensch dabei gesund bleibt: Gratulation!
